Um
novo estudo mostrou que dormir pelo menos meia hora depois do almoço reduz a
pressão arterial em 5% -- diminuindo, portanto, o risco de infarto e AVC.
Tirar
uma soneca de meia hora ou mais durante o dia ajuda a reduzir a pressão
sanguínea, o que, consequentemente, diminui o risco de eventos
cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). É o que diz
um estudo apresentado durante congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia,
realizado em Londres, na Inglaterra, entre os dias 29 de agosto e 02 de
setembro.
O
novo estudo, realizado por pesquisadores da Grécia, analisou o efeito da soneca
em 386 pacientes com pressão alta e idade média de 61 anos. Os resultados
mostraram que os participantes que tiravam uma soneca após o almoço tinham uma
pressão sanguínea 5% mais baixa do que aqueles que não tinham esse hábito. Este
grupo também apresentou um risco menor de sofrer com danos nas artérias e no
coração, decorrentes da pressão alta.
O
impacto parece pequeno. Mas não é. Manolis Kallistratos, principal autor da
pesquisa e cardiologista no Hospital Geral Asklepieion Voula, em Atenas, na
Grécia, ressalta que estudos anteriores mostraram que quedas ainda menores na
pressão arterial diminuiram o risco de eventos cardiovasculares em até 10%.
O
estudo também encontrou uma associação entre a duração das sonecas e a
hipertensão: aqueles que dormiam cerca de uma hora apresentaram os melhores
resultados na redução da pressão sanguínea.
fonte: veja.abril.com.br
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