O Carnaval é uma época de alegria, música e festa, e os idosos também podem (e devem!) aproveitar essa celebração com segurança e conforto. Alguns cuidados são essenciais para garantir bem-estar durante os dias de folia.
Escolha bem o local da folia
Prefira eventos organizados e com infraestrutura adequada, como blocos voltados para o público da terceira idade, bailes fechados ou festas com boa estrutura e locais para descanso.
Mantenha-se hidratado
O calor e a agitação podem causar desidratação. Leve sempre uma garrafinha de água e evite bebidas alcoólicas em excesso, pois elas aumentam a perda de líquidos no corpo.
Use roupas e calçados confortáveis
Opte por roupas leves, frescas e de tecidos respiráveis. Sapatos confortáveis e antiderrapantes são fundamentais para evitar quedas. Se for ficar exposto ao sol, um chapéu ou boné também ajudam na proteção.
Atenção à alimentação
Alimente-se bem antes de sair de casa e, se for comer na rua, escolha locais confiáveis para evitar intoxicações alimentares.
Proteja-se do sol
Se for participar de eventos ao ar livre, use protetor solar, óculos escuros e evite os horários de sol mais intenso, entre 10h e 16h.
Respeite seus limites
O Carnaval é animado, mas cada um tem seu ritmo. Faça pausas para descansar e, se sentir cansaço, tontura ou qualquer desconforto, procure um local tranquilo e peça ajuda.
Mantenha-se em segurança
Se estiver em locais com muita gente, mantenha seus pertences sempre por perto e, se possível, vá acompanhado. Ter um celular carregado e um documento de identificação também é importante.
Cuidado com a audição
O som alto pode ser prejudicial, principalmente para quem usa aparelho auditivo. Fique a uma distância segura das caixas de som e, se necessário, use protetores auriculares.
Com esses cuidados, os idosos podem aproveitar o Carnaval com muita alegria, segurança e disposição. Afinal, a folia não tem idade!
Imagem: Freepik
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